Conciencia de las propias emociones.

BIENVENIDO a este blog donde se te planteará la enseñanza a ser emocionalmente más inteligente, dotándote de estrategias y habilidades emocionales básicas que te protejan de los factores de riesgo o, al menos, que palien tus efectos negativos.   

COMENCEMOS!!

💜Siéntate en una silla con la posición  “cuerpo de montaña” (cabeza erguida, espalda derecha, cuerpo relajado, manos sobre los muslos, ojos cerrados suavemente).

   💜 Escucha el siguiente video:

                                     

💜 Después de escucharlo, siente tu respiración e inhala profundamente tres   veces.

                                             

    💚Observar el video y contesta  en voz alta:

                                          

💚Te invito a jugar:   http://www.czpsicologos.es/evenbettergames/jugar.php?juego=emociones