miércoles, 30 de septiembre de 2020

Conciencia de las propias emociones.


BIENVENIDO a este blog donde se te planteará la enseñanza a ser emocionalmente más inteligente, dotándote de estrategias y habilidades emocionales básicas que te protejan de los factores de riesgo o, al menos, que palien tus efectos negativos.   

COMENCEMOS!!


💜Siéntate en una silla con la posición  “cuerpo de montaña” (cabeza erguida, espalda derecha, cuerpo relajado, manos sobre los muslos, ojos cerrados suavemente).


   💜 
Escucha el siguiente video:
                                     

💜 Después de escucharlo, siente tu respiración e inhala profundamente tres   veces.

                                             

    💚Observar el video y contesta  en voz alta:

                                          


💚Te invito a jugar:   http://www.czpsicologos.es/evenbettergames/jugar.php?juego=emociones

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Conciencia de las propias emociones.

BIENVENIDO a este blog donde se te planteará la enseñanza a ser emocionalmente más inteligente, dotándote de estrategias y habilidades emoc...